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试着不抱怨

时间:2015-12-17 作者:未详 点击:

  美国著名的心理学家威尔•鲍温写了一本畅销80个国家的励志书,书名是《不抱怨的世界》。他在书中提出一个重要的主张:“抱怨不如改变,永远不要抱怨。”他说,“天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学会接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,应该试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。”
  
  随着《不抱怨的世界》的出版发行,威尔•鲍温发起了一场“不抱怨”运动。这个运动是这样展开的:他在书中附赠了一个紫手环,请每位读者将紫手环戴在自己的一只手腕上。当发现自己正在抱怨时,就把紫手环移戴到另一只手腕上。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,可以建议他们把紫手环移戴到另一只手腕上。以此类推,循环往复,一直做到连续2l天不抱怨,一直做到紫手环能持续在同一只手腕上戴21天,一直做到养成不抱怨的习惯。
  
  在不到一年的时间里,全世界就有80个国家、600万人参加了“不抱怨”运动。他们开始接受贫穷、疾病、裁员、背叛、天灾等种种挑战,努力将抱怨从自己的生活中驱除,为自己创造美好的无怨人生。
  
  “不抱怨”运动的经验证明,刚开始尝试不抱怨时,一天大概要移动20次紫手环。这就是说,如果不改变抱怨的习惯,一个月按30天算,就将抱怨600次;一年按365天算,就将抱怨7300次。我们的一生将会有多少抱怨啊!
  
  “不抱怨”运动的经验证明,要达到连续21天不抱怨、不换紫手环的目标,一般需要4至8个月的时间。这就是说,如果通过4至8个月的时间养成不抱怨的习惯,我们的一生又将会避免多少抱怨啊!
  
  其实,生活中常常是这样:抱怨环境太不好,常常是我们自己不适应;抱怨别人太狭隘,常常是我们自己不豁达;抱怨天气太恶劣,常常是我们自己不强壮;抱怨问题太难办,常常是我们自己少办法。抱怨只能把心情越搞越遭,把事情越搞越坏,于己不利,于人无益。抱怨的人不见得不善良,但常常不受欢迎,因为没有谁喜欢牢骚满腹的人。
  
  其实,生活中常常是这样:生气不如争气,抱怨不如改变。如果先改变自己,对方也会改变;对方有了改变,心境也会改变;心境有了改变,言词也会改变;言词有了改变,态度也会改变;态度有了改变,习惯也会改变;习惯有了改变,运气也会改变;运气有了改变,人生也会改变!

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